잠이 안오는 밤에는 어떻게?

열심히 일하는 것도 중요하지만 어쩌면 잘 자는게 더 중요할 수도 있어요. 아무리 열심히 일을 하려고 해도 우리 몸이 피곤을 이기지 못한다면 각자의 일은 절대로 할 수가 없는 일이겠죠. 그래서 하루 열심히 일하고 숙면 취해서 또 다음날 일할 에너지를 재충전하는게 너무나도 중요하다고 생각한답니다. 그래서 말인데 다들 숙면 취하고 있으신가요? 다들 그랬으면 하지만 사실 밤에 제대로 잠을 이루지 못하는 경우도 있죠. 이른바 불면증이라는 것이죠. 저도 심한건 아니지만 밤에 약간 잠을 잘 이루지 못합니다. 제대로 자지 못하면 몸은 몸대로 피곤하고 하루 일과도 제대로 하지 못하고 말이죠. 그래서 말인데 숙면을 취하는 여러분들이 비법이라는게 있나요? 그 비결이 있다면 저에게도 좀 알려주셨으면 하네요.