[요즘 날씨에 하기 좋은 운동 미션]하기좋은 운동이 많은 봄

 

 

봄.... ,

이맘 때면 긴 겨울 동면(?)에서

기지개를 켜고 집근처를 새벽 6시쯤 조깅하거나

스트레칭도 하고 산책도 가벼운 정도로

참 좋았는데

 

우한폐렴 팬더믹과 초미세먼지 극성으로

야외운동은 언감생심이다

 

되도록 실내에서 게으름을 떨치려고

가벼운 스트레칭이나 몇 개 하지도 못하지만

스쿼트, 런지도 해보고 덤벨로 팔뚝살 운동도 해보고

하지만 실내운동에는  개인적으로 금방 실증이난다

몸이 굳을까봐 가벼운 동작들로 위안삼고 산다