최대한 빠르게 걷기 / 면역력 키우기
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조깅도 그렇고 자전거고 그렇고 요즘 시대에서는 야외에서
운동을 한다는 것 자체가 불가능해 보인다.
조깅이라도 할려면 마스크를 쓴 상태에서는 숨이 가빠져
마스크를 벗고 싶지만 그럴 수도 없으니 다른 운동을 찾아야 한다.
교통수단을 이용할 경우를 빼고는 되도록이면 빠르게 걷기를 실천한다.
호흡이 가빠지기는 하지만 운동을 하기 힘든 요즘에는 그나마
쉽게 실천할 수 있는 운동이다.
운동외에 요즘은 비타민을 많이 챙겨 먹기 시작했다.
나이가 들어감에 따라 면역력을 유지하는 게 필수이니
잘 안먹던 건강보조식품에 자연스럽게 눈길이 간다.
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