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최대한 빠르게 걷기 / 면역력 키우기

Tanker(icarusme) VIPVIP

기사승인 2020.09.17  11:09:18

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- 마스크 쓰고 걷기 힘들다

조깅도 그렇고 자전거고 그렇고 요즘 시대에서는 야외에서
운동을 한다는 것 자체가 불가능해 보인다.
조깅이라도 할려면 마스크를 쓴 상태에서는 숨이 가빠져
마스크를 벗고 싶지만 그럴 수도 없으니 다른 운동을 찾아야 한다.

교통수단을 이용할 경우를 빼고는 되도록이면 빠르게 걷기를 실천한다.
호흡이 가빠지기는 하지만 운동을 하기 힘든 요즘에는 그나마
쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 

운동외에 요즘은 비타민을 많이 챙겨 먹기 시작했다.
나이가 들어감에 따라 면역력을 유지하는 게 필수이니
잘 안먹던 건강보조식품에 자연스럽게 눈길이 간다. 

#마스크#걷기#운동#비타민
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  • 카이져나이트(gaoblade)VIP 2020-09-19 21:27:12

    사실은 마스크 쓰고 뛰는 것도 힘들어요. 마스크 쓰고 운동을 하면 호흡 자체가 문제가 있다는 이야기를 많이 들었습니다. 저도 역시 달리기를 좋아하는데 마스크 쓰고 뛰는건 힘들어요.삭제

    • 바라보기(qkfkqhrl)VIPVIP 2020-09-18 22:28:08

      빠르게 걷기는 최고의 유산소 운동이지요. 경보처럼 걷되 시속 7km이상의 속도가 되도록 노력한다면 최고가 아닐까 생각합니다. 저는 달리기를 합니다.삭제

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