나의 건강관리 비법-하루 만보걷기

저의 건강유지비법은 하루 만보걷기입니다.

이것은 생각보다 쉽지는 않은데

그래도 일주일에 4일 이상은 달성하려고 노력합니다.

만보를 걸으면 일단 혈액순환에 도움이 되고,

폐활량에도 일조합니다.

장운동도 원활히 되어 변비를 막아주고,

땀을 배출함으로써 노폐물도 배출시켜줍니다.

칼로리를 태움으로써 비만을 막아줍니다.

그러고 보니, 정말 많은 도움이 되는군요^^