당근이 시력에 미치는 영향
확실히 이것은 많은 사람들, 특히 시력 문제가 있는 사람들의 질문입니다. 많은 사람들이 당근의 눈 개선 효과에 대해 알고 있다. 당근이 이를 잘 하는 이유는 이 뿌리 채소에 풍부한 비타민 A 함량 때문이다. 장기간의 비타민 A 결핍은 눈의 망막에 있는 시각 세포를 손상시켜 시야 흐림이나 야맹증과 같은 눈 질환의 위험을 증가시킵니다.
당근은 암의 위험을 예방합니다
과학자들은 파이토케미컬을 발견했습니다. 이것은 암 세포, 특히 결장암, 위암, 전립선암 또는 폐암과 같은 암의 출현을 막는 데 중요한 역할을 하는 화합물입니다.
당근은 피부 미용에 도움을 줍니다.
피부를 아름답게 하는 채소 중 당근은 빼놓을 수 없는 필수 식품이다. 항산화 물질이 풍부한 당근은 피부에 주름과 짙은 반점이 생기는 것을 방지합니다.
당근은 혈압을 안정시키는 데 도움이 됩니다.
고혈압이 있는 사람은 일일 식단에 당근을 추가해야 합니다. 한 연구에 따르면 약 300-400ml의 당근 주스 한 컵을 섭취하면 수축기 혈압이 5% 낮아지는 것으로 나타났습니다.
당근은 당뇨에 좋다
당근을 먹는 것은 당뇨병, 특히 제2형 당뇨병에 매우 좋습니다.당근의 섬유질과 항산화제는 당뇨병에서 포도당 대사를 개선하는 데 도움이 됩니다.
